kryzys czterdziestolatka

Mi艂o艣膰 nie u艂atwia komunikacji, nie daje gwarancji 偶ycia bez konflikt贸w. U偶ywamy s艂贸w do komunikowania si臋 jednak wiele pyta艅 pozostaje bez odpowiedzi. Przytakiwa膰 czy walczy膰? By膰 powa偶nym czy 偶artowa膰? Powiedzie膰 czy przemilcze膰?

J臋zyk mi艂o艣ci

Sztuka rozmawiania jest uzupe艂nieniem mi艂o艣ci. W mi艂o艣ci chcemy si臋 wzajemnie chroni膰, jak zatem rozmawia膰, a zw艂aszcza nie zgadza膰 si臋 a jednak nie rani膰? Czy w zwi膮zku nale偶y m贸wi膰 o wszystkim czy lepiej „odpu艣ci膰”? J臋zyk to nie tylko s艂owa i zdania ale te偶 intonacja, ton g艂osu oraz tempo m贸wienia. Mo偶na pokusi膰 si臋 o stwierdzenie, 偶e j臋zyk to r贸wnie偶 to, co w domy艣le, niewypowiedziane, milczenie.

J臋zyk jest podstaw膮 budowania porozumienia, ustalania wsp贸艂nych cel贸w i sposob贸w ich osi膮gania. Bardzo wa偶n膮 funkcj膮 j臋zyka jest stwarzanie poczucia bezpiecze艅stwa, zapewnianie o akceptacji i pomocy.

S艂owa

Dob贸r s艂贸w jest wa偶ny – opr贸cz waloru czysto informacyjnego odpowiednie zabarwienie emocjonalne, ton wypowiedzi mo偶e dzia艂a膰 jak bodziec. Nie same s艂owa ale spos贸b ich u偶ycia mog膮 wyra偶a膰 uczucia, czu艂o艣膰, przywi膮zanie, trosk臋, zaufanie. J臋zyk mi艂o艣ci buduje pog艂臋bion膮 relacj臋.

Sposoby wyra偶ania uczu膰 r贸偶ni膮 si臋 w zalezno艣ci od wieku rozm贸wc贸w, wykszta艂cenia, wsp贸lnych prze偶y膰 (lub ich braku), etapu zwi膮zku. Dba艂o艣膰 o j臋zyk, staranno艣膰 i ch臋膰 wszystkiego najlepszego dla drugiej strony sprawiaj膮, 偶e s艂owa przychodz膮 艂atwo i uzyskuj膮 odpowiednie zabarwienie buduj膮ce relacj臋.

K艂贸tnia

Cho膰 kochaj膮ce si臋 osoby chc膮 by膰 razem, to pojawiaj膮 si臋 k艂贸tnie w ich 偶yciu jako efekt r贸偶nych dr贸g osi膮gania cel贸w. Jednak mechanizm k艂贸tni przekszta艂ca osob臋 kochan膮 we wroga. Zaczyna si臋 od tego, 偶e chcemy by膰 lepsi a za chwil臋 chcemy ju偶, 偶eby druga strona by艂a gorsza. Znamy si臋 doskonale, st膮d u偶ywane argumenty s膮 trafne i bolesne. Chcemy wygra膰 i ogarnia nas coraz wi臋kszy gniew. Ko艅cowa faza k艂贸tni to ch臋膰 najsilniejszego zranienia drugiej osoby. Przestaje liczy膰 si臋, 偶e kogo艣 kochamy. Taki jest mechanizm k艂贸tni.

Emocje nale偶y pow艣ci膮ga膰 – to postawa dojrza艂a. Kontrolowanie si臋 jest wyrazem dojrza艂o艣ci. K艂贸tnia jest dla ka偶dej ze stron dowodem niedojrza艂o艣ci, brakiem opanowania. St膮d te偶 p艂ynie rada – nie dopuszcza膰 do k艂贸tni ale nie przez jej unikanie lecz poprzez 艂agodn膮 rozmow臋, kontrolowan膮 tak, aby nie dopu艣ci膰 do rozgrzania atmosfery. Wa偶nym staje si臋 odpowiedni dob贸r s艂贸w, stopniowanie okre艣le艅, 艂agodno艣膰 wypowiedzi. To w艂a艣nie jest jezyk mi艂o艣ci. Czasem potrzebna jest przerwa – lepiej wyj艣膰 do drugiego pokoju ni偶 powiedzie膰 za du偶o.

Zanim konflikt si臋 rozwinie dbajmy, aby s艂owa pe艂ni艂y funkcj臋 komunikacyjn膮 – przeka偶my nie tyle obci膮偶enie drugiej strony wina ale raczej nasze w艂asne odczucia, strach i l臋k o przysz艂o艣膰, potrzeb臋 wyja艣nienia. Wzajemne informowanie si臋 jest podstaw膮 dobrego zwi膮zku. Niech pierwsze sygna艂y o nadchodz膮cej k艂贸tni zamieni膮 si臋 w rzeczowe poinformowanie si臋 o stanowisku i sposobach zmiany sytuacji.

Wa偶na jest profilatyka k艂贸tni – zanim dojdzie do ujawnienia r贸偶nicy zda艅 starajmy si臋 poinformowa膰 o tym, na czym nam zale偶y. By膰 mo偶e obu stronom b臋dzie zale偶e膰 na tym samym i r贸偶ne sposoby osi膮gania celu nie b臋d膮 przyczyn膮 konfliktu a alternatyw膮 dzia艂ania.